抖音粉丝群群友自由泳分析：鞭腿压对角线正确，但拖肘问题仍需改善。
时间：2024-02-08 20:17:43
来源：互联网
作者：佚名
近日，一段有关抖音粉丝群群友自由泳的视频在社交媒体上引起了广泛的关注。这段视频中，一名自由泳爱好者展示了他的出色鞭腿压对角线的技巧，可是在观看视频时，人们也意识到他还存在着一个明显的问题——拖肘的动作不够完美。这一问题引发了很多讨论，人们纷纷对于改善拖肘问题提出了各自的观点。本文将对这段视频进行分析，并进一步探讨如何解决自由泳中的拖肘问题。
我跟你说一下，你这个整体还可以，没有脱，没有顺拐。你看看你的入水，是左手入水打右腿，然后右手入水打左腿，是重打这还可以，但是右手往前伸的时候有点歪了。这个是拖肘，是很明显的拖肘。
你看右臂入水以后往前伸，你往后拉，这个抱水的时候你是拽着大胳膊肘子，看见了吗？你越使劲拽，它越脱肘。这个大胳膊肘子往后拽，那么你对水的只有你的半个胳膊，明白吗？你的小小臂和手都被拽在大臂后边了，然后没有形成一个立起来的高肘的。
迎水面你的背阔肌是没有发力的，光是用胳膊肘子在游，这个叫做用肢体在游，而不是用躯干在游。就是现在你就是主要目的就是练高肘就可以了，腿还可以，腿最起码是鞭腿，也没有顺拐。
